柿は今が旬なのでしょうか~。沖縄にも最近沢山出回っていますね。ビタミンCが豊富で一個で一日のビタミンシCが摂取出来るんですって・・・。特に女性の皆様、紫外線でダメージを受けたお肌を回復させる作用がありますよ~。秋の果物の柿を毎日食べてキレイなお肌になって素敵なパートナーを見つけましょう!!

こんにちはKATOです 🙂

★健康から始まる婚活・・・

婚活をスタートさせるにも、結婚生活を送るにも健康ならではの事で、先ずは心身ともに健康が基本ですよね・・・。今日はあらためて健康について考えてみました。

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“”座りっぱなしの弊害“”

先日、クローズアップ現代を見ていたら、“”座りっぱなしの弊害“”

について取り上げていました。ディスクワークの座りっぱなしは良くない・・と・・・。やっぱりね~と思います・・・・。

オーストラリアでは、子供の時から教育現場での取り組みが始まっているそうです。

NHKクローズアップ現代11/11日放送分より一部抜粋

今、世界各国で“座りすぎ”が健康に悪影響を及ぼすとの報告が相次いで発表され、オーストラリアで行われた２２万人規模の調査では、一日１１時間以上座っていると、死亡リスクが４０％高まるとの結果が明らかになったそうです。

座りすぎが心血管疾患や糖尿病、一部のガンなどを引き起こすと報告されているという結果が出ている様です。

先月初めて国際学会が開かれるなど、座りすぎへの注目が高まって中で、世界で最も座る時間が長いのは、実は日本という調査結果も出ている様です。

新しい本社に移転した大手ＩＴ企業では、“立ったまま”仕事ができるデスクを導入し、座り心地の良い椅子を追求してきたメーカーも対策を迫られている様です。

“座りすぎ”は体にどんな影響を及ぼすのか、健康リスクを避けるにはどうすれば良いのか。最新の研究と対策の最前線を追っています↓

http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail02_3731_all.html

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座りっぱなしは代謝機能と血液の流れが悪くなる、エコノミー症候群なんですね・・・。

私達結婚相談所の仕事も、現在はパソコンでの作業が多く、最近とみに気になっていた所でした。

【座り過ぎが悪いなら寝てればいいじゃ~ん】と思いますが、日々の生活、そんな訳にもいかないですよね・・・。

年甲斐もなく何でも試してみたい私KATOが、早速昨日から実践しています。パソコンを日に何度か立って操作してみた結果、負担は軽減するのか・・・と。

このブログもディスプレイをずらして、立って書いています。キーボードを乗せる丁度良い高さの発砲スチロールが有ったので、使ってみました。

会社勤めの方は、人目が気になるので難しい部分もありますが、家に帰ってからもパソコンをする方は是非試してみて下さい。座りっぱなしより腰に負担が掛からず断然楽ですよ・・・・。

慣れていないので何だか落ち着かない感じがしますが、先ずは1時間の作業。どうなるか・・・・・・私の場合は3日坊主が多いですが、続けま~す。というか、やらなければダメでしょ・・・。

2時間座って作業したら、1時間は立って、と交互に作業すると随分体が楽なのを実感するかと思います。

季節の変わり目で腰が痛く、近所の病院にリハビリに通っていた所なので良い時期に情報が目に留って良かったです。リハビリ通わなくて良いかも・・・。

長くパソコンに向かう方、立ちパソコンお奨めです・・・。

これを機に、今後は歩くほうにも挑戦!!

心を入れ替えて、隣のスーパーに行く時もこれからは歩いて行く事にします(今まで車を出していました 😳あ~恥ずかしや・・ )

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東京の相談所様から、【勤労感謝の日が近いので】と

千疋屋のマロングラッセと拘りのコーヒが送られてきました。

マロングラッセは、ヨーロッパでは、永遠の愛を誓う証として、男性が女性に贈る風習があるそうです。

千疋屋さんのマロングラッセは厳選されたイタリアの栗を使っているそうなので楽しみです。

新宿の千疋屋さんのパーラーはまだ有るのでしょうか? 懐かしいです・・・。

 〇〇様いつも、細やかなお気遣い有難うございます。

結婚間近な男性の皆様、今年のクリスマスのプレゼントにマロングラッセを添えてはいかがでしょう?　永遠の愛を誓う証にメッセージも添えて・・・

BY  沖縄ぶらいだる　

＊　次回のブログは、11/22日のクルージングパーティの前日確認を発信します。ご参加の方はご覧下さいませ。